Bu incelikli bir soru çünkü cevap büyük ölçüde sizin durumunuza bağlı.doğal testosteron seviyeleriVe"kas geliştirmek" derken neyi kastediyorsun?
İşte basit tıbbi ve fizyolojik arıza.
Kısa Cevap
●Klinik olarak düşük testosteronlu (Hipogonadizm) bir erkek için: Evet.Haftada 200 mg, düşük başlangıç seviyelerine kıyasla önemli miktarda yağsız kas kütlesi oluşturmak için genellikle fazlasıyla yeterlidir.
●Doğal seviyeleri normal olan (300–1000 ng/dL) sağlıklı bir erkek için: Muhtemelen hayır.Üretilmesi pek mümkün değildramatikOptimum diyet ve antrenmanla doğal olarak elde edebileceğinizin ötesinde kas kazanımları. Muhtemelen seviyenizi yüksek-normal veya hafif fizyolojik ötesi aralığa çıkaracaktır.
Neden "Yeterli" Başlangıç Noktanıza Bağlıdır?
Nedenini anlamak için haftada 200 mg'ın kanınızdaki testosteron düzeylerini nereye koyduğuna bakmanız gerekir.
●Doğal Üretim:Sağlıklı genç bir erkek kabaca üretirHaftada 50-70 mg testosterondoğal olarak.
●Standart TRT Dozu:Doktor-reçetesi alan erkeklerin çoğunun Testosteron Replasman Tedavisine (TRT) ihtiyacı vardırHaftada 100-150 mgulaşmak içinorta-ila-yüksek normal aralık(500–900 ng/dL).
●200 mg'lık Doz:Bu birüst düzey TRT dozu veya "hafif" steroid kürü.Çoğu erkeği bu duruma itecekfizyolojik üstü aralık(1.200 ng/dL'nin üzerinde), ancak genellikle vücut geliştirme "döngüleri" ile ilişkili hızlı, gözle görülür kas büyümesi için yeterince yüksek değildir.
Kas Büyümesi İçin Haftada 200 mg Aslında Ne Yapacak?
| Bakış açısı | Ne Beklenmeli? |
|---|---|
| Kazanç Oranı | Yavaş ve istikrarlı. 5-8 lbs yağsız doku düşününyıllık12 haftada 20 lbs değil. |
| İyileşmek | Egzersizler arasında daha hızlı iyileşeceksiniz. Daha sıkı ve daha sık antrenman yapabilirsiniz. |
| Vücut Kompozisyonu | Özellikle antrenmana yeni başlıyorsanız veya bir moladan dönüyorsanız, muhtemelen aynı anda hem yağ kaybedecek hem de kas kazanacaksınız (yeniden kompozisyon). |
| Kuvvet | Mütevazı güç kazanımları. Aniden deadliftinize 100 lbs eklemeyeceksiniz, ancak platoları kırmak daha kolay olacaktır. |
Kritik Karşılaştırma: 200 mg ile Gerçek Bir "Döngü"
Bağlam açısından, başlangıç düzeyindeki bir vücut geliştirme döngüsü (aslında önemli miktarda kas oluşturduğu kanıtlanmış doz) tipik olarak şu saatte başlar:Haftada 300-500 mg.
2001 yılında çığır açan bir çalışmaNew England Tıp Dergisişunu buldum:
●100 mg/hafta:Doğala (düşük-kalorili diyetler sırasında yalnızca korunan kas) kıyasla kayda değer bir kas kazanımı yok.
●300 mg/hafta:Yağsız-kütle ve güçte önemli artışlar.
●600 mg/hafta: Çift300 mg grubunun kas kazancı.
Bu çalışmadan çıkan sonuç:Kas büyümesidoza-bağlı. 200 mg'da, o araştırmada önemli sonuçlar veren eşiğin altındasınız.
Kas Geliştirme İçin Gerçek-Dünya "Ter Noktası"
Tek amacınız kas yapmaksadoğal olarak mümkün olandan daha hızlıminimal yan etkilerle, çoğu deneyimli kullanıcı bunu düşünüyor250–350 mg/haftabir "döngü" için minimum etkili doz.
1.200 mg/hafta:"İyi hissetmek" için TRT, stabil enerji, libido ve yağları yakarken kasları korumak için idealdir. Yeni doku yetiştirmek için zayıf.
2.300-400 mg/hafta:Haftadan haftaya gözle görülür şekilde kas geliştireceğiniz giriş noktası.
https://www.hormonerawsource.com/steroid-bitmiş/steroid-bitmiş-oils/stromusc-en üst-kalitede-sus-tp30-tis60-tpp60.html
