Fitness için küçük beyaz, arzu ettikleri şekle ulaşmak için zahmetsiz olabilir, bu güzel olurdu, bu nedenle kas tozu, birçok insanın fitness takviyeleri için ilk tercihi haline geldi!
Kas güçlendirici tozun içeriğine bir göz atalım, örnek olarak bir marka kas tozu alalım. Muhtemelen karbonhidratlar artı protein (genellikle konsantre peynir altı suyu protein tozu) artı Vitamin artı iz elementler artı sindirim enzimleri ve bazıları kreatin ve diğer amino asitleri de ekleyecektir. Elbette kreatin hiçbir şey değildir. Kreatin (kreatin), omurgalılarda doğal olarak bulunan ve kaslara ve sinir hücrelerine enerji sağlamaya yardımcı olabilen nitrojen içeren bir organik asittir. Sadece insan vücudunun kendisi tarafından değil, aynı zamanda gıda ile de sentezlenebilir. Bu şekilde, vücudun kaslarını büyütmek için gereken çeşitli maddelerin orantılı bir karışımının ürünüdür. Protein tozu ile karşılaştırıldığında ne kadar karbonhidrat, vitamin, eser element, kreatin vb olduğunu hesaplamamıza gerek yok.
Fitness ile ilk kez temas kurduğunuzu, egzersizden sonra büyük Tanrı'nın spor salonunu, tüm şişeleri ve kutuları izlediğinizi düşünün. Yüce Tanrı'ya olan hayranlığımdan yola çıkarak, yardım edemedim ama büyük Tanrı'dan bir şeyler öğrendim. Yüce Tanrı bana protein tozu kullandığımı söyledi ve "Kas tozunu çok ince yemelisin ve sonra güçlü olduğun zaman yumurta tozunu yemelisin" dedi.
Piyasada büyüyen kas tozu temel olarak üç çeşittir:
İlk olarak, doğal olarak yüksek metabolik nüfusa sahip olanlar için kas tozu kullanımı uygundur, şehrin tipik özellikleri yüksek karbonhidrattır.
İkincisi, yerine geçen öğün tipi kas tozu, karakteristik, kelimenin tam anlamıyla geneldir, aynı zamanda çoğu insan için en uygun seçimdir.
Üçüncüsü, bileşik kas tozu, iz elementler, kreatin, BCAA ve benzeri gibi çeşitli ekleyin. Doğru beslenme yöntemine yine de kişisel fizik, antrenman hacmi ve diyet durumu ile birleştirilerek karar verilmesi gerekir ve körü körüne takip edilemez.
